Snurra runt Snurra runt splash

Gör så här. Hitta någon som ser äldre ut, inte som en farmor, men som en förälder eller fritidsledare. Be sedan denna person att haka fast dina armar i deras, och snurra runt. Fort, så att dina ben lyfter. Utmärkt träning för både dig och gamlingen!

Nyckelhålet

Märkning_Nyckelhålsmärkning

Nyckelhålsmärkta livsmedel är magrare och innehåller mindre socker, fett och salt men mer fibrer och fullkorn än andra livsmedel av samma typ. Spannmålsprodukter som bröd, pasta och flingor har även villkor för fibrer och fullkorn.

Genom att välja nyckelhålsmärkt mat kan du alltså enkelt förbättra dina matvanor, vilket i sin tur kan bidra till att du mår bättre, både nu och i framtiden.

Gränsvärden för frukostflingor och müsli (per 100g):

Fett
max 7g
Fibrer
max 6g
Natrium
max 0,5g
Fullkorn
min 50%
Sockerarter
max 13g
Renframställda sockerarter
max 10g

Läs mer om Nyckehålet på www.nyckelhalet.se

 

Märkning_EU:s ekologiska jordbruksmärkning

Eu:s ekologiska jordbruksmärkning

EU:s symbol för ekologiskt jordbruk utgår från den ekologiska grunden och ställer dessutom höga kvalitétskrav på bland annat god djuromsorg, socialt ansvar och minskad klimatpåverkan. Mat med denna ekologisymbol odlas utan kemiska bekämpningsmedel och innehåller inga naturfrämmande tillsatser. EU:s symbol för ekologiskt jordbruk uppfyller samma kriterier som det svenska KRAV-­märket.